Der hawaiianische Hula ist ein Tanz, der sich auf Hawaii entwickelt und inzwischen in den USA verbreitet hat.

Hula ist ein naturverbundener Tanz aus der Körpermitte. Er zentriert, erdet und gibt Kraft, wenn er richtig getanzt wird.

Der traditionelle Hula kahiko ist Teil der hawaiianischen Tradition und kraftvoll und dynamisch. Er eignet sich besonders gut für Tanz in der Gruppe.

Der bei Feiern getanzte Hula auana ist bekannt für seine eleganten, weichen Bewegungen, Blumenschmuck und verkörpert den Aloha-Spirit, ist getanzte Liebe.

Ist Hula tanzen gesund?

Hula trainiert sanft den Beckenboden. Er fördert Beweglichkeit, Gleichgewicht und Rhythmusgefühl. Herz und Kreislauf werden gestärkt und durch die Kombination von Schritten, Hüft- und Handbewegung wird die Fähigkeit des Gehirns, zu koordinieren, verbessert.

Tanzen bringt ganz ins Hier und Jetzt, erhöht die Lebensfreude und sorgt so für ein starkes Immunsystem.

Ich biete Hula für jede Körperform.

Hinweis: Sport, so auch Tanzen, kann – falsch ausgeführt – zu Verletzungen oder gesundheitlichen Schäden führen. Wichtig ist ein Training unter Anleitung, insbesondere mit entsprechender Aufwärmphase. Bei Erkrankungen sollte Rücksprache mit dem Kursleiter und dem behandelnden Arzt gehalten werden, ob das Training sinnvoll ist. Ich gebe kein Heilversprechen, sondern unterrichte Hula als gesundheitsfördernde Bewegung.

Wissenschaftliche Ergebnisse zum Ka-HOLO Project.

Kaholokula, J. K., Ing, C. T., Look, M. A., Delafield, R., & Sinclair, K. (2018). Culturally responsive approaches to health promotion for Native Hawaiians and Pacific Islanders. Annals of human biology, 45(3), 249–263. doi:10.1080/03014460.2018.1465593

Weitere Literatur finden Teilnehmer/innen beim Kursmaterial.


Ganz herzlichen Dank an meine Lehrerin Bella Steudel für die Fotos, das intensive Training und das vermittelte Wissen, das von Lebenserfahrung und steter Entwicklung spricht. Mahalo nui, Bella.